Skigymnastik

Warum die Skigymnastik der TKK nicht nur Skifahrer/innen begeistert

Strahlend blauer Himmel und gut präparierte Pisten und Loipen! Jetzt schnell in die Skiklamotten und auf geht’s zum Wintersportspaß. Doch so manchem Fan der weißen Pracht hat es dabei schon nach kurzer Zeit aus der Loipe oder aus der Piste geworfen. Verletzungen sind dabei nicht selten.

Ohne Vorbereitung auf die Wintersaison geht man auf den Loipen und Pisten in vielerlei Hinsicht ein Risiko ein, auf das man lieber verzichten sollte. Die richtige Skigymnastik hilft dagegen nicht nur auf der Piste, sondern sorgt auch dafür, dass man auch ansonsten richtig fit ist.

Ausdauer, Kraft und ein gutes Koordinationsvermögen sind beste Voraussetzungen, um maximale Freude am Wintersport und gleichzeitig sicher zu erleben. Die Turnerschaft 1882 Klein-Krotzenburg e.V. bietet beispielsweise mit Ihrer Abteilung Skigymnastik eine hervorragende Möglichkeit, richtig fit durch den Winter zu kommen, aber auch noch vieles mehr.

Von Anfang Oktober bis April findet jeden Montag um 20:00 Uhr in der TKK-Turnhalle in der Jahnstraße Klein-Krotzenburg für interessierte Erwachsene ein ausgewogenes Training zur allgemeinen Fitness und Ausdauer statt. Eine erfahrene Trainerin führt die Teilnehmer/innen durch das Training mit Aufwärmübungen, gezielter Gymnastik mit eingestreuten Power und Koordinationselementen, Dehnungsübungen und Entspannungsphasen. Die Muskulatur wird ganzheitlich angesprochen. Eine kräftige Rumpfmuskulatur oder Armmuskulatur ist ebenso wichtig, wie eine kräftige Oberschenkelmuskulatur. Das Training erfolgt mit jeweils geeigneter Musik-Begleitung und es werden je nach Übung diverse Kleingeräte eingesetzt. 

Die Turnerschaft Klein Krotzenburg empfiehlt dabei, rechtzeitig vor dem Winterurlaub mit einem Skigymnastik-Programm beginnen. Idealerweise sollte man mindestens 3 Monate Skigymnastik absolviert haben, um mit der nötigen Fitness und Ausdauer Abfahrten und Loipe genießen zu können.

Wer also mit Spaß fit bleiben will, schnuppert einfach mal rein! Zum Ausprobieren bietet die Abteilung Saisonkarten an, die auch Nichtmitglieder erwerben können. Weitere Infos gibt es bei Erich Weisbecker unter Tel.: 0175/9413909